大人のスキンケアに必要なことって？対策をご紹介

個人差はありますが、30代頃から肌の悩みが増えてくる傾向にあります。大人の肌悩みといえば、シミやシワ、たるみ、乾燥、ハリ不足、くすみ、毛穴、大人ニキビなどが挙げられます。
ここでは、大人の肌悩みの種類や原因を紹介します。

シミの原因は、紫外線ダメージの蓄積と加齢による新陳代謝の低下と言われています。
新陳代謝が鈍くなると、肌の生まれ変わりサイクルが急激に低下し、メラニンがシミとして肌の表面に現れてしまいます。老化が原因でできるシミは、紫外線の浴びすぎが原因となり、メラニンが過剰に作り出されることでできてしまいます。

シミの原因となる紫外線対策については、こちらの記事をご覧ください。

シワやたるみの原因は、加齢やホルモンバランスの乱れ、紫外線ダメージによるコラーゲンやセラミドなどの美容成分の減少です。シワの種類は、表情ジワ・乾燥小ジワ・真皮ジワ・紫外線ジワの4種類があります。

また、顔だけではなく、知らないうちに首にもシワが!?なんてこともありませんか？首のシワに特化した記事はこちらからご覧ください。

さらに、「笑いジワは消えない？」などのウワサや、目元のシワに対するマッサージをご紹介している記事もございます。

乾燥の原因は、バリア機能の低下。外的刺激から肌を守るバリア機能が低下すると、刺激を受けて乾燥しやすくなります。ただし乾燥肌といっても、肌の表面も内部も乾燥している場合や、内部のみが乾燥している場合など、人によって状態はさまざまです。

ハリ不足の原因は、紫外線ダメージやターンオーバーの乱れ、表情筋の衰え、肌の乾燥などさまざまな要素が考えられます。また肌のハリ不足は、たるみやシミ、シワなどほかの肌悩みに発展するきっかけにもなります。

くすみの原因は、主に肌の乾燥や血行不良です。そのほか、色素沈着、糖化（糖質の過剰な摂取による細胞の劣化）などがあります。くすみの色は、茶色や灰色、茶褐色、赤色など原因によって異なります。

こちらの記事では顔色を良く見せるための血色メイク術もご紹介しています。

毛穴が目立つ原因は、肌のコラーゲンなどの減少です。コラーゲンなどが減少することで、毛穴自体が縦長のしずくのようにたるんでしまいます。また加齢によってできた毛穴は、たるみ毛穴とも呼ばれています。

毛穴のタイプ別ケア方法は以下記事もご覧ください！

大人ニキビの原因は、皮膚の常在菌であるアクネ菌の活発化です。生活習慣やホルモンバランスの乱れ、ストレスや疲れ、皮脂の過剰分泌、大気中に含まれた汚れなどが原因で、アクネ菌の働きが活発化してしまいます。大人ニキビの種類には、白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビ・黄ニキビの4種類があります。

さまざまなトラブルを抱えている大人肌。肌トラブルに合わせたケアを行う必要がありますが、まずはすべての肌悩みに共通する基本のスキンケア方法を知っておきましょう。

スキンケアを行う際、肌に摩擦ダメージを与えないようにしましょう。洗顔料をしっかり泡立てて、泡で包みこむようにして、汚れを落とすことがポイントです。顔を拭く時も、こすらずにタオルを押し当てます。

またフェイスペーパータオルを、洗顔後のタオルの代わりに使用するのもおすすめです。フェイスペーパータオルは、通常のタオルよりも肌触りの良い質感で使い捨てのため、衛生的にも良く肌への負担を軽減できます。吊るしたり平置きしたりできるタイプや、好きな長さに切り取れるロールタイプ、大判のコットンタイプなどさまざまな種類があります。

化粧水や乳液などのスキンケアで、こまめに保湿を行いましょう。保水力が高まることで、バリア機能も高まります。

保湿を行うタイミングは、朝と夜の最低2回です。朝のスキンケアは、睡眠中についたほこりや汚れを落としたり、日中の紫外線から肌を守ったりすることが目的です。また夜のスキンケアでは、外出中についた汚れを落としたり、日中に受けた紫外線ダメージをケアすることができます。

紫外線には、A波・B波・C波の3種類があります。特に紫外線A波は、1年中降り注いでいて、真皮層にダメージを与えてしまうことも……。窓ガラスを通過してしまう紫外線は、屋内や車内でも対策が必要です。

紫外線対策には、帽子や日傘、サングラスを使用しましょう。サングラスやメガネのなかには、紫外線カット機能がついたものもあります。さらに一日中屋内で過ごす場合も、UVカット効果のある乳液や化粧下地で対策することもポイントです。

紫外線についての詳細や対策は下記記事もぜひ参考にしてみてください。

大人肌は、さまざまな悩みが重なりやすく、とても複雑。これまでひとつの肌悩みに対してスキンケアを行っていた方は、いままでと同じような方法では大人の肌悩みを解消するのが難しいかもしれません。

とは言え、悩みごとにスキンケアアイテムをいくつも使用するのは大変。忙しい毎日の中で大人の肌悩みを解消していくには、複数の肌悩みにマルチに対応するアイテムがおすすめです。アテニアの『ドレススノー』シリーズは美白とシワ改善の両方が期待できます。

また年齢を重ねるごとに蓄積する古い角質は、くすみやゴワつきにつながる恐れがあります。古い角質をケアするには、酵素洗顔料で洗う、ピーリング剤で拭き取る、角質ケア用の美容液や導入美容液を使用する、などの方法がおすすめです。

大人の肌悩みを解消するには、基本のスキンケアを把握しておきましょう。洗顔方法や保湿だけではなく、屋内での紫外線対策も欠かさずに行うことが大切です。大人の肌悩みを抱えている方や、肌トラブルを予防したい方は、本記事で紹介したスキンケア方法を今日から実践してみてくださいね。