友人や家族、誰かと共有する時間は楽しいもの……ですが、ひとりで楽しむソロ活には、マイペースで気軽に、好きなだけ楽しめるなど、ひとりだからこそ得られる感動があるものです。今回は、新しいソロ活を見つけたい方のヒントになる、いくつかの楽しみ方をご紹介します。
女性ホルモンの量がゆらぐことによって、特に大人女性は睡眠に問題を抱える方も多いと言われています。睡眠の質を高めるケアや、体をリセットするケアなど、毎日「寝る前」のちょっとした取り組みで、内側から健康的な美しさを目指し、老化を防いでみませんか？今回は、寝る前の時間で気軽に取り組めるエイジングケアの方法を紹介します。
9月2日（月）～9月15日（日）の運勢ーきらめきのヒントが届く 大人の12星座占いー
9月第一週は星の動きが多く、運気もその影響を受けて変化が多いでしょう。新しいことがスタートしたり、もうすっかり解決したと思っていた問題が再燃したりと、なかなかにバタバタしそうな星回りです。ただ、8月のような混乱はありません。やるべきことが目白押しの時は、まずはひとつ深呼吸を。しっかりと地に足をつけて、一つひとつ地道にやるべきことを進めていくことで、自分のペースを大切に運気の波に乗っていけます。9日を過ぎる頃には、見通しも良くなっているはずです。
9月1日は「防災の日」。KIREI Cruiseでは例年、女性目線で防災対策について考える記事をお届けしています。今回は「女性目線で備える防災～自宅編～」と題し、家具の転倒予防などの対策について、女性目線でご紹介します。本記事をご覧いただき、改めて防災について考え直してみませんか？
シンプリストとは物質的な豊かさや忙しさに満ちた生活から離れ、よりシンプルで意味のある生き方へとシフトする人のこと。具体的にどんなふうに生活するのでしょうか？そして、なぜそれが私たちの心を豊かにするのでしょうか。実践方法も含めて解説します。
8月19日（月）～9月1日（日）の運勢ーきらめきのヒントが届く 大人の12星座占いー
8月20日、みずがめ座で満月が起こります。今年1月あたりから、何かしら大きな変化の中にあった方はこのタイミングで「ひと区切りつく」といった感覚を得られるのではないでしょうか。コミュニケーションを司る水星は8月初旬から「逆行」というイレギュラーな動きをする時期に入っており、コミュニケーションに誤解が生じたり連絡・報告が遅れたりと、やや混乱が生じるかもしれません。29日以降は徐々に解消していく見通しですが、月末は「念のための確認」をしっかりやっておくと安心な星回りです。
夏のリフレッシュ・消臭・虫除けに大活躍！「ハッカ油」の便利な使い方5選
スーッとする清涼感が夏にぴったりの「ハッカ油」。涼しげというだけでなく、実際に体感温度を下げたり、イライラを鎮めたり、さらには消臭や虫除け、お掃除アイテムなど、とっても万能なアイテムなんです。今回はハッカ油の便利な５つの使い方と、お手軽なハッカスプレーの作り方をご紹介します。
8月5日（月）～8月18日（日）の運勢ーきらめきのヒントが届く 大人の12星座占いー
8月5日、コミュニケーションや通信を司る水星が少々イレギュラーな「逆行」という動きを始めます。これにより、コミュニケーションに行き違いが生まれたり、連絡が滞ったりと、何かと想定外のことが起こりやすい8月となるでしょう。と言っても、決して「何もかもうまくいかない低迷期」ではありません。こういう時期だからこそ確認をしっかりしたり、お互いの話をよく聞いたりすることで絆が強まる人間関係は多いでしょう。過去と密接な結び付きが生まれるので、かつてやり残したことにリトライできる方も多いはず。ちょっぴり慎重に、かつ時間に余裕を持って行動すると安心な時期です。
ダイエットにおすすめ！カラダに良い油「MCT（MCTオイル）」って？
えごま油、アマニ油などすっかり定着してきた「体に良いオイル」。そんな中で最近注目されているのが、味や匂いにくせがなく、常温保存可能で続けやすいと言われる「MCT（MCTオイル）」です。今回は、MCT（MCTオイル）の概要や、おすすめの摂り方について紹介します。
薄着になると気になる脇汗、どんな対策をしていますか？プレ更年期・更年期世代になると、経験したことのないホットフラッシュやのぼせによる発汗にとまどう方も多くいます。今回はそんな気になる脇汗のお悩みについて、対策やケア方法について皮膚科医・藤本智子医師監修のもと解説します。
7月22日（月）～8月4日（日）の運勢ーきらめきのヒントが届く 大人の12星座占いー
「自己主張」がキーワードとなる2週間です。意見や気持ち、要求などをきちんと主張することで、周囲と良い関係を築きつつ自分らしさを出していくことができるでしょう。その重要性はきっと誰もがご承知のこととは思うのですが、立場や主張することで引き起こされる煩わしさといったものに考えが及ぶと、なかなか簡単には口にできないこともありますね。そんな空気を感じているなら、この2週間は「自己主張のバリエーションを増やせる時」と考えてみても良いのかもしれません。あなたらしい伝え方が、きっと見つかります。
エンタメとして楽しめる伝統芸能！気軽に触れられる方法４選をご紹介
歌舞伎や能・狂言、話芸に踊りなど、伝統芸能を楽しんでみたいと思っても、理解できるか心配、劇場などでのルールやマナーが気になる……という方も多いかもしれません。しかし、初心者の方でもエンターテインメントとして、気軽に楽しめるように進化しているものも増えてきました。今回は、特別な知識がなくても気軽に楽しめる、伝統芸能初心者さんにおすすめのさまざまな催し物などを紹介します。
「痩せにくくなった気がする」、「食事したら眠くなる」……そんな方は、「食後血糖値」が関係しているのかも？血糖値はダイエットに関連するだけでなく、糖尿病や動脈硬化など健康に及ぼす影響も大です。今回は40代から意識しておきたい、食事と血糖値の関係についてご紹介します。
7月8日（月）～7月21日（日）の運勢ーきらめきのヒントが届く 大人の12星座占いー
「目標を立てて、それを達成する」というシンプルな行動指針が重要な意味を持つ2週間です。シンプルではありますが、日々慌ただしく、やるべきことは無限に湧いてきて、頑張りたいという思いはあっても「そうとばかりはいかない」のが人生というもの。ただ、この2週間は星の後押しが多い時期。やる気をすり減らすような出来事からは入念に距離を置いて、確実にできることから進めていくなど「よし、できた」というプロセスを小さく小さく進めていくことで、目指したものに近づいていけます。
2024年夏の新札発行を機に、お財布を新調！というのも良いもの。でも気になるのが、お財布を使い始めるのに良いタイミング、金運をアップする使い始めの方法などです。今回は、お財布の使い始め方のアイデアや、古い財布の扱い方のアイデアをご紹介します。
整理収納アドバイザーが解説！収納・片付けを成功させる方法＜実践編＞
片付けや収納など、はりきって「やるぞ！！」と意気込んでみても、なんだか中途半端に終わり、結局ゴチャゴチャのまま……ということ、ありませんか？そんなお悩みを持つ方必見！今回は片付け・収納に関する記事を2本立てでお届けします。前編では「整理・収納や片付けに対する考え方」について、整理収納アドバイザー・水谷妙子さんへの取材のもと、ご紹介しました。今回の後編では、具体的な「整理・収納や片付けへの取り組み方」について解説していきます。
