ペットボトル炭酸を使って、おうちでお手軽ヘッドスパ

炭酸水のなかには二酸化炭素（炭酸ガス）が溶け込んでいます。体にとって二酸化炭素は不要な物質なので、体内に取り込まれると、二酸化炭素を排出しようとする体の働きが高まり、血行が促されるのです。炭酸泉で体が温まるのも、この仕組みによるもの。つまり、頭皮に炭酸水をかけ体内に取り込ませることで、頭皮の血行も促せるのです。

また、炭酸水が肌に付くと、細かな汚れなどを核として気泡ができ、徐々に大きくなって水面へと浮き上がっていきます。この時、核になっている汚れも吸い取るようにして持っていってくれるので、汚れ落ちがアップするのです。

頭皮の血行が良くなると、髪に必要な栄養が行き渡りやすくなり、髪質改善や抜け毛防止につながります。また、毛穴の角度が上がり、髪が立ち上がりやすくなるので、ボリュームアップも期待できます。

そのほか、頭皮を清潔に保つことはベタつきやかゆみなどのトラブルを遠ざけ、血行も良くなるのでやはり美容効果バツグン。一方で、うっかり洗いすぎてしまうと今度は乾燥などのトラブルにつながります。そこで、低刺激かつ、いつものシャンプーの汚れ落ちを高める炭酸ヘッドスパがぴったりなのです。

サロンのメニューにもあるヘッドスパ、実は自宅でも簡単にできるんです！今日から実践するための準備編から見ていきましょう。

家でできる炭酸水でのヘアケア、いわゆる炭酸ヘッドスパに必要なものを見ていきましょう。特別なアイテムは必要なく、市販のペットボトルに入った飲用炭酸水でOK。家庭用の炭酸水メーカーで作った炭酸水をペットボトルに詰め替えても問題ありません。

ただし、甘味や香料の入った炭酸水は頭皮や髪をベタベタにしてしまったり、成分によって思わぬ影響が起こったりする可能性もありますので、無糖・無香料のものを選びましょう。また、炭酸水素ナトリウム（重曹）を使った炭酸水はアルカリ性なので、ヘッドスパに使うと肌荒れする可能性が。成分表に「水、炭酸」（または「水、二酸化炭素」）と書かれたものを使うようにしましょう。

炭酸は温度が低いほど濃度が高くなると言われます。炭酸泉はじっくり快適に入浴できるよう、ぬるめとはいえある程度の温度になっているのです。ヘッドスパに使う炭酸水も、キンキンに冷やす必要はありませんが、常温かやや冷たい状態がベターです。量としては、1回あたりペットボトル1本分（500mL）を目安に用意すれば十分でしょう。

炭酸水ヘッドスパでは、少しずつ頭皮に炭酸水をかけていきます。市販の炭酸水は一般的に口の細いペットボトルに入っていますから、こうした使い方にもぴったりです。一方、100円ショップなどで手に入るブラシ付きの専用キャップも便利なアイテム。ペットボトルの蓋と付け替えるだけでよく、ブラシの先から少しずつ炭酸水を出すといった、よりヘッドスパ向きの使い方ができます。

いよいよヘッドスパのスタート！シャンプーする前、髪が乾いた状態から始めましょう。まず、襟足や側頭部など頭部をいくつかに分ける見当をつけます。最初の部分（生え際がやりやすいでしょう）の周辺に少しずつ炭酸水をかけます。ボトルを持っていないほうの手は流れた炭酸水を受け止め、頭皮へ戻します。そのまま、指の腹で頭皮をマッサージしながら、炭酸水を揉み込んでいきます。

同じ要領で、ほかの部分もひとつずつ炭酸水をかけ、マッサージしながら揉み込んでいきます。強炭酸水などは、気泡がはじけたりして刺激を感じることがあるかもしれませんが、少々のことであれば心配いりません。

頭部全体に揉み込み終わったら、まさに炭酸水が頭皮の血行を促し、気泡が汚れを浮き上がらせている状態です。まずはこの汚れを落とすように、しっかりすすいでいきましょう。この時シャンプーを使わず、シャワーだけで洗い流します。しっかりすすいだら、いつも通りシャンプーやコンディショナーで髪を洗い、整えていきましょう。

炭酸ヘッドスパは3日に1回ほどのペースで続けていくと、徐々に頭皮の状態が良くなっていくと言われます。早い方だと洗い上がりやドライヤーをかける際の髪や地肌の調子から、ヘッドスパの効果を感じることもあるようです。

頭皮の血行を良くする、頭皮の汚れをしっかり落とすといった炭酸ヘッドスパでのケアは、ペタッとしやすい髪をふんわり立ち上がるように改善したり、ヘアケア材の染み込みやすさを高めたりといった効果も期待できます。何より、ヘッドスパ自体もとても気持ちが良く、リフレッシュにもなりますので、ぜひ今日から試してみてくださいね！